Hallo, Sat Nam und Namasté
schön, dass Du meine Seite gefunden hast! Ich freue mich auf die gemeinsame Yogapraxis mit Dir.
Generell kann jeder Yoga üben. Mir ist wichtig, auf jeden Teilnehmer individuell eingehen zu können und wir schauen, was für Dich passt und was Dir gut tut.
Ich habe bewusst keinen konkreten Fokus auf einen Stil gelegt, da ich der Meinung bin, dass viele Wege zum Ziel führen und sich alles ergänzen kann.
Als ich mit Yoga anfing hätte ich nie gedacht, eines Tages selbst zu unterrichten. War mein Ziel doch, durch das Praktizieren einen Ausgleich zu meinem Alltag zu schaffen. Durch Yoga habe ich erfahren wie es ist, gleichzeitig entspannt und energiegeladen zu sein. Wie es ist, während der Stunde das Gedankenkarussell zu stoppen und wahrzunehmen, wie der Geist zur Ruhe kommt. Wie Atem und Bewegung eins wird. Dieses Gefühl nach einer Stunde ist so unbeschreiblich, dass ich es aus meinem Leben nicht mehr wegdenken möchte.
In meinen Stunden möchte ich Dir dieses Gefühl sehr gerne vermitteln, Dich mitnehmen auf eine Reise, die Dich tiefe Zufriedenheit erfahren lässt.
Nachfolgend die aktuellen Kurse. Bei Fragen zu den einzelnen Kursen wende Dich sehr gerne an mich. Zwei Kurse werden über die Volkshochschule angeboten. Nach Absprache kannst Du hier jederzeit dazukommen.
Donnerstag
22.05.2025
18:45-20:00 Uhr
Vinyasa Yoga
Laßt uns gemeinsam eine kraftvolle Viyasa Yoga Einheit praktizieren! Eingebettet in der schönen Kulisse des Waldenbucher Schlosses läßt es sich hervorragend praktizieren. Wir werden Teil der Natur und mit dem Erlös dieser Stunde helfen wir, die gefährdeten Arten, egal ob Tiere oder Pflanzen, zu schützen.
Spenden sind herzlich willkommen und gehen komplett an den WWF! https://www.wwf.de/yoga
Bitte eigene Matte und etwas zu trinken mitbringen.
Schloßhof Waldenbuch, in Kooperation mit dem Museum der Alltagskultur.
Melde Dich direkt hier an!
Ich freue mich auf Dich!
Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt. Daher bitte ich um Anmeldung, damit ich ggf. absagen kann.
Buchungsbedingungen
Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalte ich mir vor, den Kurs abzusagen.
Mail
Samstag
12.07.2025
09:00-13:00 Uhr
Programm
9:00 bis 9.45 Uhr
"Vinyasa Yoga" mit Petra
Laß' uns mit kraftvollem Vinyasa Yoga in diesen Tag starten. Was Shiva und Ganesha mit dem Mond zu tun haben? Finde es heraus.
https://www.yokapiyoga.de
10:00 bis 10:45 Uhr
"Yoga Basic" mit Sabine
Ich bin verwurzelt, aber ich fließe (Virginia Woolf) Eine Yogaeinheit voller Stabilität und Leichtigkeit.
https://www.SabineSchmitt.org
11:00 bis 11:45 Uhr
"Moon-Hatha" mit Birgit
Moon-Hatha ist eine erdende Praxis, mit vielen Vorbeugen und Twists für einen ruhigen und stabilen Geist.
12:00 bis 12.45 Uhr
"Yin Yoga – lass los und komm ins Spüren!" mit Andrea
Ganz ohne Muskelkraft wollen wir die verschiedenen Asanas (Haltungen) für mehrere Minuten einnehmen. Für Yin Yoga brauchst du keine Yogakenntnisse, nur eine kleines bisschen Neugier und die Bereitschaft, dich darauf einzulassen.
https://www.enjoYoga.info
https://www.olgaele-stiftung.de
Bitte eigene Matte und etwas zu trinken mitbringen.
Schloßhof Waldenbuch, in Kooperation mit dem Museum der Alltagskultur.
Melde Dich direkt hier an oder unter den anderen homepages!
Ich freue mich auf Dich!
Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt. Daher bitte ich um Anmeldung, damit ich ggf. absagen kann.
Buchungsbedingungen
Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalte ich mir vor, den Kurs abzusagen.
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Montag
28.07.25 - 25.08.25
18:30-19:45 Uhr
Montag
Start: 31.03.2025
17:30-18:30 Uhr
Montag
Start: 14.10.2024
18:45-20:00 Uhr
Dienstag
25.02.2025 - 22.07.2025
8:30-10:00 Uhr
Donnerstag
Start: 17.10.24
18:30-19:45 Uhr
Freitag
28.02.2025 - 25.07.2025
10:15-11:45 Uhr
individuell nach Absprache, Einzelunterricht möglich
Kleine Achtsamkeits- und Meditationsübungen
werden die Stunde beginnen. Über sanfte
Übungen, den Stadien der Erkrankung und
Nebenwirkung angepaßt, fließen wir in die
Schlußentspannung.
Yoga kann der Weg sein, selbst aktiv dazu beizutragen, dass es uns besser geht. Yoga "er-mächtigt" uns, denn hier können wir handeln statt nur "be-handelt" zu werden.
Yoga bei Krebs kann Dich unterstützen, zurück in Deine Kraft, Lebensfreude und Selbstheilung zu kommen.
Ich möchte Yoga für alle erfahrbar machen, je nach Stadium der Erkrankung und Nebenwirkung und dabei das Gefühl vermitteln „ich bin nicht allein“, ich kann noch was bewegen. In meinen Stunden möchte ich gemeinsam mit Dir den Nebenwirkungen der Erkrankung begegnen. Egal ob Fatigue, Lymphödeme oder Osteoporose. Wir können Beschwerden lindern, Kraft, Flexibilität und Mobilität aufbauen. Außerdem fördert es das Gefühl und das Vertrauen in den eigenen Körper.
Kleine Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden die Stunde beginnen. Über sanfte Übungen, den Stadien der Erkrankung und Nebenwirkung angepasst, fließen wir in die Schlussentspannung.
Als zertifizierte Yoga und Krebs-Trainerin (durch Gaby Kammler, https://www.yoga-und-krebs.de/) kann ich Dich individuell und persönlich begleiten. Eine Krebserkrankung stellt das ganze Leben auf den Kopf. Nicht nur die Erkrankung selbst, sondern auch ihre Therapie bringt manchmal Begleiterscheinungen und Nebenwirkungen mit sich, denen wir mit Yoga ganz gezielt begegnen können. Und egal ob Du körperlich fit bist oder im Moment keine Bewegung möglich ist, ich zeige Dir, wie Du Dich besser fühlen kannst!
