Hallo, Sat Nam und Namasté
schön, dass Du meine Seite gefunden hast! Ich freue mich auf die gemeinsame Yogapraxis mit Dir.
Generell kann jeder Yoga üben. Mir ist wichtig, auf jeden Teilnehmer individuell eingehen zu können und wir schauen, was für Dich passt und was Dir gut tut.
Ich habe bewusst keinen konkreten Fokus auf einen Stil gelegt, da ich der Meinung bin, dass viele Wege zum Ziel führen und sich alles ergänzen kann.
Als ich mit Yoga anfing hätte ich nie gedacht, eines Tages selbst zu unterrichten. War mein Ziel doch, durch das Praktizieren einen Ausgleich zu meinem Alltag zu schaffen. Durch Yoga habe ich erfahren wie es ist, gleichzeitig entspannt und energiegeladen zu sein. Wie es ist, während der Stunde das Gedankenkarussell zu stoppen und wahrzunehmen, wie der Geist zur Ruhe kommt. Wie Atem und Bewegung eins wird. Dieses Gefühl nach einer Stunde ist so unbeschreiblich, dass ich es aus meinem Leben nicht mehr wegdenken möchte.
In meinen Stunden möchte ich Dir dieses Gefühl sehr gerne vermitteln, Dich mitnehmen auf eine Reise, die Dich tiefe Zufriedenheit erfahren lässt.
Nachfolgend die aktuellen Kurse. Nach Absprache mit den Volkshochschulen kannst Du jederzeit dazukommen. Bei Fragen zu den einzelnen Kursen wende Dich gerne an mich.
Dienstag
2 wöchentl. im Wechsel ab dem 28.01.2025
18:30-19:30 Uhr
Montag
Wöchentlich ab dem 14.10.2024
18:30-19:45 Uhr
Wir beginnen die Stunde mit einer Atemmeditation. Nach einer kurzen Aufwärmphase kommen wir in die Bewegung. Jeder Atemzug läßt Dich eine Bewegung ausführen, eine Bewegung kreieren, ganz so wie sie Dir entspricht.
Es ist Dein Yoga. Gemeinsam fließen wir durch eine Abfolge von Bewegungen, den sogenannten Flows und lassen uns vom Atem führen. Mal fordernd, mal sanft. Ganz am Schluß führe ich Dich durch Deine Schlußentspannung - Dein Savasana.
Dienstag
24.09.2024 - 04.02.2025
8:30-10:00 Uhr
Donnerstag
Wöchentlich
ab dem 12.12.24
18:30-19:45 Uhr
Wir beginnen die Stunde mit einer Atemmeditation. Nach einer kurzen Aufwärmphase kommen wir in die Bewegung. Jeder Atemzug läßt Dich eine Bewegung ausführen, eine Bewegung kreieren, ganz so wie sie Dir entspricht.
Es ist Dein Yoga. Gemeinsam fließen wir durch eine Abfolge von Bewegungen, den sogenannten Flows und lassen uns vom Atem führen. Mal fordernd, mal sanft. Ganz am Schluß führe ich Dich durch Deine Schlußentspannung - Dein Savasana.
Freitag
27.09.2024 - 07.02.2025
10:15-11:45 Uhr
Termin auf Anfrage
Kleine Achtsamkeits- und Meditationsübungen
werden die Stunde beginnen. Über sanfte
Übungen, den Stadien der Erkrankung und
Nebenwirkung angepaßt, fließen wir in die
Schlußentspannung.
Yoga kann der Weg sein, selbst aktiv dazu beizutragen, dass es uns besser geht. Yoga "er-mächtigt" uns, denn hier können wir handeln statt nur "be-handelt" zu werden.
Yoga bei Krebs kann Dich unterstützen, zurück in Deine Kraft, Lebensfreude und Selbstheilung zu kommen.
Ich möchte Yoga für alle erfahrbar machen, je nach Stadium der Erkrankung und Nebenwirkung und dabei das Gefühl vermitteln „ich bin nicht allein“, ich kann noch was bewegen. In meinen Stunden möchte ich gemeinsam mit Dir den Nebenwirkungen der Erkrankung begegnen. Egal ob Fatigue, Lymphödeme oder Osteoporose. Wir können Beschwerden lindern, Kraft, Flexibilität und Mobilität aufbauen. Außerdem fördert es das Gefühl und das Vertrauen in den eigenen Körper.
Kleine Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden die Stunde beginnen. Über sanfte Übungen, den Stadien der Erkrankung und Nebenwirkung angepasst, fließen wir in die Schlussentspannung.
Als zertifizierte Yoga und Krebs-Trainerin (durch Gaby Kammler, https://www.yoga-und-krebs.de/) kann ich Dich individuell und persönlich begleiten. Eine Krebserkrankung stellt das ganze Leben auf den Kopf. Nicht nur die Erkrankung selbst, sondern auch ihre Therapie bringt manchmal Begleiterscheinungen und Nebenwirkungen mit sich, denen wir mit Yoga ganz gezielt begegnen können. Und egal ob Du körperlich fit bist oder im Moment keine Bewegung möglich ist, ich zeige Dir, wie Du Dich besser fühlen kannst!
