Über mich

Als ich mit Yoga anfing hätte ich nie gedacht, eines Tages selbst zu unterrichten. War mein Ziel doch, durch das Praktizieren einen Ausgleich zu meinem Alltag zu schaffen. Durch Yoga habe ich erfahren wie es ist, gleichzeitig entspannt und energiegeladen zu sein. Wie es ist, während der Stunde das Gedankenkarussell zu stoppen und wahrzunehmen, wie der Geist zur Ruhe kommt. Wie Atem und Bewegung eins wird. Dieses Gefühl nach einer Stunde ist so unbeschreiblich, dass ich es aus meinem Leben nicht mehr wegdenken möchte.

In meinen Stunden möchte ich Dir dieses Gefühl sehr gerne vermitteln, Dich mitnehmen auf eine Reise, die Dich tiefe Zufriedenheit erfahren lässt.

#lasstunswasbewegen

Yoga und Krebs

Yoga kann der Weg sein, selbst aktiv dazu beizutragen, dass es uns besser geht. Yoga "er-mächtigt" uns, denn hier können wir handeln statt nur "be-handelt" zu werden.

Yoga bei Krebs kann Dich unterstützen, zurück in Deine Kraft, Lebensfreude und Selbstheilung zu kommen.

Ich möchte Yoga für alle erfahrbar machen, je nach Stadium der Erkrankung und Nebenwirkung und dabei das Gefühl vermitteln „ich bin nicht allein“, ich kann noch was bewegen. In meinen Stunden möchte ich gemeinsam mit Dir den Nebenwirkungen der Erkrankung begegnen. Egal ob Fatigue, Lymphödeme oder Osteoporose. Wir können Beschwerden lindern, Kraft, Flexibilität und Mobilität aufbauen. Außerdem fördert es das Gefühl und das Vertrauen in den eigenen Körper.

Kleine Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden die Stunde beginnen. Über sanfte Übungen, den Stadien der Erkrankung und Nebenwirkung angepasst, fließen wir in die Schlussentspannung.

Als zertifizierte Yoga und Krebs-Trainerin (durch Gaby Kammler, https://www.yoga-und-krebs.de/) kann ich Dich individuell und persönlich begleiten. Eine Krebserkrankung stellt das ganze Leben auf den Kopf. Nicht nur die Erkrankung selbst, sondern auch ihre Therapie bringt manchmal Begleiterscheinungen und Nebenwirkungen mit sich, denen wir mit Yoga ganz gezielt begegnen können. Und egal ob Du körperlich fit bist oder im Moment keine Bewegung möglich ist, ich zeige Dir, wie Du Dich besser fühlen kannst!

Wichtiger Hinweis:

Das von uns angebotene Yoga ist eine nicht heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Wir diagnostizieren keine körperlichen oder seelischen Krankheiten und führen keine Heilbehandlungen durch. Unser Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.
https://www.yoga-und-krebs.de/
https://www.staerkergegenkrebs.de/yoga-und-entspannung/waldenbuch/yoga-petra-nickel-harrer-waldenbuch-h2d2q9/

Meine Ausbildung und Fortbildungen

2024

Yoga Nidra
Mel Ibrahimi, Yoga Soul Stuttgart

2023

Fortbildung Yoga und Krebs
Gaby Nele Kammler, Kammler Akademie Köln

2022

Fortbildung Traumasensibles Yoga
Helga Baumgartner

2021

Fortbildung Yin Yoga & TCM, free-spirit-yoga
Sofia Rapti (AYA), yogabreak Filderstadt

2020

Yogalehrerausbildung, Vinyasa Yoga, free-spirit-yoga
Sofia Rapti (AYA), yogabreak Filderstadt

2019

Faszien Yoga, free-spirit-yoga
Sofia Stoner (AYA), yogabreak Filderstadt

Yogakurse und Termine

Nachfolgend die aktuellen Kurse. Nach Absprache mit den Volkshochschulen kannst Du jederzeit dazukommen. Bei Fragen zu den einzelnen Kursen wende Dich gerne an mich.

Yoga für Einsteiger & Wiedereinsteiger

Dienstag
04.06.2024 - 23.07.2024
10:30-11:45 Uhr

Yogalounge Filderstadt
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Early Bird Yoga

Dienstag
20.02.2024 - 16.07.2024
7:45-8:30 Uhr

Schillerhalle Filderstadt-Plattenhardt
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Yoga für absolute Anfänger*innen & mehr

Dienstag
20.02.2024 - 16.07.2024
8:45-10:00 Uhr

Schillerhalle Filderstadt-Plattenhardt
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Sanft zurückkommen in die Kraft - Yoga mit und nach Krebs

Nach Absprache

Yogalounge Filderstadt
Der Kurs findet ab drei Teilnehmern statt. 5-er Karte 90€ Mail

Chakra Yoga

Freitag
26.07.2024 - 23.08.2024
09:00-10:15 Uhr

Yogalounge Filderstadt
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Vinyasa Basic

Freitag
23.02.2024 - 19.07.2024
10:15-11:30 Uhr

Alte Mühle Entspannungssaal, Filderstadt-Bonlanden
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Sanft zurückkommen in die Kraft - Yoga mit und nach Krebs

Freitag
23.02.2024 - 19.07.2024
11:45-12:45 Uhr

Alte Mühle Entspannungssaal, Filderstadt-Bonlanden
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Yoga & Frühstück

Samstag
29.06.2024
9:00-10:15 Uhr

Zunächst praktizieren wir von 9.00-10.15 Uhr eine Runde Yoga, danach frühstücken wir ab ca. 10.30 Uhr gemeinsam im VergißMeinNicht Bonlanden, um miteinander ins Gespräch zu kommen.
Im Preis von 29€ sind die Yogaeinheit und das Frühstück im Blumencafé VergißMeinNicht mit Käse, Wurst/Schinken, Marmelade, Honig, Butter, Bircher Müsli und einer Tasse Filterkaffee inklusive.
Weitere Getränke sind exklusive.
Es ist möglich, sowohl ein veganes, vegetarisches oder lactosefreies Frühstück zu bekommen. Bitte bei der Anmeldung angeben.
Wer mag, die eigene Yogamatte, Socken und eine Decke mitbringen.
Yoga-Grundkenntnisse sollten vorhanden sein.

Yogalounge Filderstadt
29€ Mail

Open Air Yoga im Schloß

Montag
22.07.24 - 19.08.24
18:00-19:15 Uhr

Schließen Sie den Tag mit einer Runde Yoga im Schloßhof des wunderschönen Schlosses zu Waldenbuch ab.

Bei hoffentlich trockenem Wetter streifen wir durch Atemmeditation hinein in Asanas und schließen die Stunde mit Savasana ab. Energiegeladen und ausgeglichen zugleich starten Sie in den Abend. Yogagrundkenntnisse sind von Vorteil.
Bitte die eigene Matte und etwas zu trinken mitbringen. Wer mag, auch eine Decke oder ein Kissen. Blöcke stelle ich gerne bereit.
In Kooperation mit dem Museum der Alltagskultur Schloß Waldenbuch.

Schloßhof, Waldenbuch
Der Kurs findet ab drei Teilnehmern statt. 5 Termine, 5er Block 52€ Mail