Hallo, Sat Nam und Namasté
schön, dass Du meine Seite gefunden hast! Ich freue mich auf die gemeinsame Yogapraxis mit Dir.
Generell kann jeder Yoga üben. Mir ist wichtig, auf jeden Teilnehmer individuell eingehen zu können und wir schauen, was für Dich passt und was Dir gut tut.
Ich habe bewusst keinen konkreten Fokus auf einen Stil gelegt, da ich der Meinung bin, dass viele Wege zum Ziel führen und sich alles ergänzen kann.
Als ich mit Yoga anfing hätte ich nie gedacht, eines Tages selbst zu unterrichten. War mein Ziel doch, durch das Praktizieren einen Ausgleich zu meinem Alltag zu schaffen. Durch Yoga habe ich erfahren wie es ist, gleichzeitig entspannt und energiegeladen zu sein. Wie es ist, während der Stunde das Gedankenkarussell zu stoppen und wahrzunehmen, wie der Geist zur Ruhe kommt. Wie Atem und Bewegung eins wird. Dieses Gefühl nach einer Stunde ist so unbeschreiblich, dass ich es aus meinem Leben nicht mehr wegdenken möchte.
In meinen Stunden möchte ich Dir dieses Gefühl sehr gerne vermitteln, Dich mitnehmen auf eine Reise, die Dich tiefe Zufriedenheit erfahren lässt.
Nachfolgend die aktuellen Kurse. Zusätzlich unterrichte ich über die vhs Filderstadt. Bei Fragen zu den einzelnen Kursen wende Dich sehr gerne an mich.
Sonntag
21.12.2025
10:30-11:45 Uhr
Montag
17:30-18:30 Uhr
Montag
18:45-20:00 Uhr
Mittwoch
17:00-18:00 Uhr
Wenn Du diesen Raum betrittst bist Du sicher, wichtig, liebenswert, mutig, respektiert, schlau, verstanden, wertvoll, geborgen.
Ein Angebot des GPZ Filder für Betreute des GPZ Filder.
Ein geschlossener Kurs im traumasensiblen Yoga für eine Kleinstgruppe von maximal 5 Frauen.
Donnerstag
18:45-20:00 Uhr
individuell nach Absprache, Einzelunterricht möglich
Yoga kann der Weg sein, selbst aktiv dazu beizutragen, dass es uns besser geht. Yoga "er-mächtigt" uns, denn hier können wir handeln statt nur "be-handelt" zu werden.
Yoga bei Krebs kann Dich unterstützen, zurück in Deine Kraft, Lebensfreude und Selbstheilung zu kommen.
Ich möchte Yoga für alle erfahrbar machen, je nach Stadium der Erkrankung und Nebenwirkung und dabei das Gefühl vermitteln „ich bin nicht allein“, ich kann noch was bewegen. In meinen Stunden möchte ich gemeinsam mit Dir den Nebenwirkungen der Erkrankung begegnen. Egal ob Fatigue, Lymphödeme oder Osteoporose. Wir können Beschwerden lindern, Kraft, Flexibilität und Mobilität aufbauen. Außerdem fördert es das Gefühl und das Vertrauen in den eigenen Körper.
Kleine Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden die Stunde beginnen. Über sanfte Übungen, den Stadien der Erkrankung und Nebenwirkung angepasst, fließen wir in die Schlussentspannung.
Als zertifizierte Yoga und Krebs-Trainerin (durch Gaby Kammler, https://www.yoga-und-krebs.de/) kann ich Dich individuell und persönlich begleiten. Eine Krebserkrankung stellt das ganze Leben auf den Kopf. Nicht nur die Erkrankung selbst, sondern auch ihre Therapie bringt manchmal Begleiterscheinungen und Nebenwirkungen mit sich, denen wir mit Yoga ganz gezielt begegnen können. Und egal ob Du körperlich fit bist oder im Moment keine Bewegung möglich ist, ich zeige Dir, wie Du Dich besser fühlen kannst!
