Über mich

Als ich mit Yoga anfing hätte ich nie gedacht, eines Tages selbst zu unterrichten. War mein Ziel doch, durch das Praktizieren einen Ausgleich zu meinem Alltag zu schaffen. Durch Yoga habe ich erfahren wie es ist, gleichzeitig entspannt und energiegeladen zu sein. Wie es ist, während der Stunde das Gedankenkarussell zu stoppen und wahrzunehmen, wie der Geist zur Ruhe kommt. Wie Atem und Bewegung eins wird. Dieses Gefühl nach einer Stunde ist so unbeschreiblich, dass ich es aus meinem Leben nicht mehr wegdenken möchte.

In meinen Stunden möchte ich Dir dieses Gefühl sehr gerne vermitteln, Dich mitnehmen auf eine Reise, die Dich tiefe Zufriedenheit erfahren lässt.

Meine Ausbildung und Fortbildungen

2024/2025

Ausbildung Chi Yoga
Mel Ibrahimi, Yoga Soul Stuttgart

2024

Ausbildung Yoga Nidra
Mel Ibrahimi, Yoga Soul Stuttgart

2023

Ausbildung Yoga und Krebs
Gaby Nele Kammler, Kammler Akademie Köln

2022

Fortbildung Traumasensibles Yoga
Helga Baumgartner

2021

Fortbildung Yin Yoga & TCM, free-spirit-yoga
Sofia Rapti (AYA), yogabreak Filderstadt

2020

Yogalehrerausbildung, Vinyasa Yoga, free-spirit-yoga
Sofia Rapti (AYA), yogabreak Filderstadt

2019

Fortbildung Faszien Yoga, free-spirit-yoga
Sofia Stoner (AYA), yogabreak Filderstadt

Yogakurse und Termine

Nachfolgend die aktuellen Kurse. Bei Fragen zu den einzelnen Kursen wende Dich sehr gerne an mich. Zwei Kurse werden über die Volkshochschule angeboten. Nach Absprache kannst Du hier jederzeit dazukommen.

#YogaFuer Artenvielfalt, Spendenyoga für den WWF, OpenAir


Donnerstag
22.05.2025
18:45-20:00 Uhr



Vinyasa Yoga


Laßt uns gemeinsam eine kraftvolle Viyasa Yoga Einheit praktizieren! Eingebettet in der schönen Kulisse des Waldenbucher Schlosses läßt es sich hervorragend praktizieren. Wir werden Teil der Natur und mit dem Erlös dieser Stunde helfen wir, die gefährdeten Arten, egal ob Tiere oder Pflanzen, zu schützen.
Spenden sind herzlich willkommen und gehen komplett an den WWF! https://www.wwf.de/yoga
Bitte eigene Matte und etwas zu trinken mitbringen.

Schloßhof Waldenbuch, in Kooperation mit dem Museum der Alltagskultur.


Melde Dich direkt hier an!
Ich freue mich auf Dich!

Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt. Daher bitte ich um Anmeldung, damit ich ggf. absagen kann.
Buchungsbedingungen
Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalte ich mir vor, den Kurs abzusagen.
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Yoga für ein Kinderlächeln - eine Spendenaktion zugunsten der Klinikclowns der Olgäle-Stiftung,
OpenAir


Samstag
12.07.2025
09:00-13:00 Uhr



Programm


9:00 bis 9.45 Uhr "Vinyasa Yoga" mit Petra
Laß' uns mit kraftvollem Vinyasa Yoga in diesen Tag starten. Was Shiva und Ganesha mit dem Mond zu tun haben? Finde es heraus.
https://www.yokapiyoga.de

10:00 bis 10:45 Uhr "Yoga Basic" mit Sabine
Ich bin verwurzelt, aber ich fließe (Virginia Woolf) Eine Yogaeinheit voller Stabilität und Leichtigkeit.
https://www.SabineSchmitt.org

11:00 bis 11:45 Uhr "Moon-Hatha" mit Birgit
Moon-Hatha ist eine erdende Praxis, mit vielen Vorbeugen und Twists für einen ruhigen und stabilen Geist.

12:00 bis 12.45 Uhr "Yin Yoga – lass los und komm ins Spüren!" mit Andrea
Ganz ohne Muskelkraft wollen wir die verschiedenen Asanas (Haltungen) für mehrere Minuten einnehmen. Für Yin Yoga brauchst du keine Yogakenntnisse, nur eine kleines bisschen Neugier und die Bereitschaft, dich darauf einzulassen.
https://www.enjoYoga.info

https://www.olgaele-stiftung.de

Bitte eigene Matte und etwas zu trinken mitbringen.

Schloßhof Waldenbuch, in Kooperation mit dem Museum der Alltagskultur.


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Ich freue mich auf Dich!

Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt. Daher bitte ich um Anmeldung, damit ich ggf. absagen kann.
Buchungsbedingungen
Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalte ich mir vor, den Kurs abzusagen.
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Open Air Yoga im Schloßhof zu Waldenbuch

Montag
28.07.25 - 25.08.25
18:30-19:45 Uhr

Schließen wir den Tag mit einer Runde Yoga im Schloßhof des wunderschönen Schlosses zu Waldenbuch ab. Bei hoffentlich trockenem Wetter streifen wir durch Atemmeditation hinein in Asanas und schließen die Stunde mit Savasana ab. Energiegeladen und ausgeglichen zugleich starten wir in den Abend.
Bitte die eigene Matte und etwas zu trinken mitbringen. Wer mag, auch eine Decke oder ein Kissen. Blöcke stelle ich gerne bereit.
In Kooperation mit dem Museum der Alltagskultur Schloß Waldenbuch.

Schloßhof, Waldenbuch
Der Kurs findet ab drei Teilnehmern statt. 5 er Block 55€, DropIn 13€. Melde Dich direkt hier an. Ich freue mich auf Dich!
Bei Interesse und ausreichend Teilnehmern ist ein Beginn Ende Juni möglich.
Buchungsbedingungen
Die Anmeldung ist verbindlich und eine kostenfreie Stornierung ist nicht möglich, sofern der Platz nicht anderweitig vergeben werden kann. Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalte ich mir vor, den Kurs abzusagen.
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Hummel-Yoga

Montag
Start: 31.03.2025
17:30-18:30 Uhr

Die wunderschöne yogierende Hummel hat Birte Wördemann für mich und das Lütt Yoga Yokapi gezeichnet, Danke Dir Birte!

Egal wie Du aussiehst, egal welche Figur Du hast, egal ob Du ein "Schlangenmensch" bist...
Du brauchst keine Yogabarbie zu sein, brauchst nicht beweglich zu sein, sei Du selbst und komm' einfach vorbei so wie Du bist!
5 er Karte 65€
Drop In 15€
Bitte melde dich - gerne auch spontan - für die Termine an, da ich nur Platz für eine kleine Gruppe von 5 Personen habe. Mindestteilnehmer 3
Buchungsbedingungen
Die Anmeldung ist verbindlich und eine kostenfreie Stornierung ist nicht möglich, sofern der Platz nicht anderweitig vergeben werden kann. 5 er Karte 2 Monate gültig und nicht übertragbar. Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalte ich mir vor, den Kurs abzusagen.
Lütt Yoga Yokapi, Waldenbuch
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Vinyasa Yoga

Montag
Start: 14.10.2024
18:45-20:00 Uhr

Wir beginnen die Stunde mit einer Atemmeditation. Nach einer kurzen Aufwärmphase kommen wir in die Bewegung. Jeder Atemzug läßt Dich eine Bewegung ausführen, eine Bewegung kreieren, ganz so wie sie Dir entspricht. Es ist Dein Yoga. Gemeinsam fließen wir durch eine Abfolge von Bewegungen, den sogenannten Flows, und lassen uns vom Atem führen. Mal fordernd, mal sanft. Ganz am Schluß führe ich Dich durch Deine Schlußentspannung - Dein Savasana.

10 er Karte 130€
Drop In 15€
Bitte melde dich - gerne auch spontan - für die Termine an, da ich nur Platz für eine kleine Gruppe von 5 Personen habe. Mindestteilnehmer 3
Buchungsbedingungen
Die Anmeldung ist verbindlich und eine kostenfreie Stornierung ist nicht möglich, sofern der Platz nicht anderweitig vergeben werden kann. 10 er Karte 4 Monate gültig und nicht übertragbar. Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalte ich mir vor, den Kurs abzusagen.
Lütt Yoga Yokapi, Waldenbuch
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Vinyasa Basic

Dienstag
25.02.2025 - 22.07.2025
8:30-10:00 Uhr

vhs Filderstadt
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Sanftes Vinyasa Yoga

Donnerstag
Start: 17.10.24
18:30-19:45 Uhr

Wir beginnen die Stunde mit einer Atemmeditation. Nach einer kurzen Aufwärmphase kommen wir in die Bewegung. Jeder Atemzug läßt Dich eine Bewegung ausführen, eine Bewegung kreieren, ganz so wie sie Dir entspricht. Es ist Dein Yoga. Gemeinsam fließen wir durch eine Abfolge von Bewegungen, den sogenannten Flows, und lassen uns vom Atem führen, achtsam und sanft. Ganz am Schluß führe ich Dich durch Deine Schlußentspannung - Dein Savasana.

10 er Karte 130€
Drop In 15€
Bitte melde dich - gerne auch spontan - für die Termine an, da ich nur Platz für eine kleine Gruppe von 5 Personen habe. Mindestteilnehmer 3
Buchungsbedingungen
Die Anmeldung ist verbindlich und eine kostenfreie Stornierung ist nicht möglich, sofern der Platz nicht anderweitig vergeben werden kann. 10 er Karte 4 Monate gültig und nicht übertragbar. Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalte ich mir vor, den Kurs abzusagen.
Lütt Yoga Yokapi, Waldenbuch
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Vinyasa Basic & mehr

Freitag
28.02.2025 - 25.07.2025
10:15-11:45 Uhr

vhs Filderstadt
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Sanft zurückkommen in die Kraft - Yoga mit & nach Krebs


individuell nach Absprache, Einzelunterricht möglich

Kleine Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden die Stunde beginnen. Über sanfte Übungen, den Stadien der Erkrankung und Nebenwirkung angepaßt, fließen wir in die Schlußentspannung.



Lütt Yoga Yokapi, Waldenbuch
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#lasstunswasbewegen

Yoga und Krebs

Yoga kann der Weg sein, selbst aktiv dazu beizutragen, dass es uns besser geht. Yoga "er-mächtigt" uns, denn hier können wir handeln statt nur "be-handelt" zu werden.

Yoga bei Krebs kann Dich unterstützen, zurück in Deine Kraft, Lebensfreude und Selbstheilung zu kommen.

Ich möchte Yoga für alle erfahrbar machen, je nach Stadium der Erkrankung und Nebenwirkung und dabei das Gefühl vermitteln „ich bin nicht allein“, ich kann noch was bewegen. In meinen Stunden möchte ich gemeinsam mit Dir den Nebenwirkungen der Erkrankung begegnen. Egal ob Fatigue, Lymphödeme oder Osteoporose. Wir können Beschwerden lindern, Kraft, Flexibilität und Mobilität aufbauen. Außerdem fördert es das Gefühl und das Vertrauen in den eigenen Körper.

Kleine Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden die Stunde beginnen. Über sanfte Übungen, den Stadien der Erkrankung und Nebenwirkung angepasst, fließen wir in die Schlussentspannung.

Als zertifizierte Yoga und Krebs-Trainerin (durch Gaby Kammler, https://www.yoga-und-krebs.de/) kann ich Dich individuell und persönlich begleiten. Eine Krebserkrankung stellt das ganze Leben auf den Kopf. Nicht nur die Erkrankung selbst, sondern auch ihre Therapie bringt manchmal Begleiterscheinungen und Nebenwirkungen mit sich, denen wir mit Yoga ganz gezielt begegnen können. Und egal ob Du körperlich fit bist oder im Moment keine Bewegung möglich ist, ich zeige Dir, wie Du Dich besser fühlen kannst!

Wichtiger Hinweis:

Das von uns angebotene Yoga ist eine nicht heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Wir diagnostizieren keine körperlichen oder seelischen Krankheiten und führen keine Heilbehandlungen durch. Unser Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.
https://www.yoga-und-krebs.de/